Горячие статьи:
Вы здесь: Главная » Здоровье » Полезные советы » Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита?

Борьба с целлюлитом беспощадно жестока, но несколько простых правил помогут вам победить его. Скоро наступает лето, а вы стесняетесь одеть короткие шорты или юбку ,потому что у вас «апельсиновая корка» на ногах? Конечно, это очень расстраивает и не всегда способы по устранению целлюлита могут помочь…

Если вы тратите огромные деньги на косметику против целлюлита, эффект от них может быть не так заметен. Тем не менее, есть несколько правил, которые были испытаны тысячами женщин во всем мире, и в большинстве случаев им удавалось победить целлюлит.

Вот они:

  1. Водная стихия
  2. Вода является наиболее полезной жидкостью, но удержание в клетках обостряет проблему . Удаление лишней жидкости из жировых клеток будет быстро заполнять неровности кожи и она станет неузнаваемо гладкой. Вы должны ограничить потребление соли. Пейте больше воды и регулярно употребляйте в пищу природные мочегонные средства, такие как спаржа, клюква, сельдерей, укроп и что-нибудь более экзотическое.

  3. Сжечь жир
  4. Худые женщины также могут иметь целлюлит. Диета с 1400 калорий в день и более интенсивные движения могут помочь в «сгорании» подкожного жира.

  5. Поток вашей кожи
  6. Если у вас есть лишний вес, это не означает, что вы должны прекратить прием всех жиров в пище, так как некоторые из них, омега-3 и омега-6, имеют важное значение для вашего обмена веществ. Кроме того, они играют важную роль в питании и увлажнении вашей кожи, так как они улучшают задержку воды в клетках эпидермиса, а не в жировых клетках.
    Таким образом, употребляйте в пищу любую рыбу, орехи, семена и масла.

  7. Низкий уровень эстрогенов
  8. Женские гормоны играют важную роль в формировании, потому что они помогают удерживать воду и ускоряют производство жировых клеток. Таким образом, уровень эстрогенов в организме не должен быть высоким и должен контролироваться постоянно. Считается, что лён хорошо помогает в этом отношении, а также брокколи, цветная и брюссельская капуста.

  9. Скажи нет курению
  10. Курение не только страшно тем, что отравляет ваш организм, но также отражается на здоровье вашей кожи. Поскольку злоупотребление сигаретами приводит к дефициту витамина С, он также снижает секрецию коллагена. Это, в свою очередь, делает целлюлит более заметным и раздражающим, и кожа стареет быстрее.

  11. Потеря веса
  12. Терять вес с помощью диет и физических упражнений очень полезно! Крепкие мышцы помогают сделать кожу гладкой и напряжённой.

  13. Массаж
  14. Массаж может уменьшить жидкость, которая усугубляет появление комков в тканях. Глубокий массаж тканей может помочь временно. Это поможет вам расслабиться и снять стресс.

  15. Обувь
  16. Очень полезно носить обувь, которая при ходьбе качает ваши мышцы. Они вызывают потерю веса, растопляют жир, увеличивают кровообращение и улучшают осанку.

  17. Шорты
  18. Носите специальные шорты, которые делают микромассаж при ходьбе. Тонкая металлическая нить, которая содержится в таких шортах, выступает в качестве дирижера и стимулирует кровообращение и потерю жидкости. Шорты помогают избавиться от целлюлитных клеток и оживить ткани. Тепло повышает эффективность упражнений, усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ, сжигает больше калорий. Для достижения результата вы должны носить их не менее семи часов в день, шесть дней в неделю.

  19. Лосьоны для тела
  20. Применение лосьонов для избавления от целлюлита носит временный характер и требует постоянного нанесения.Полностью не избавляет от целлюлита,а просто немного делает невидимым.

Старайтесь побольше есть:
Сою, шпинат, апельсины, помидоры, потому что все они содержат лецитин для выпрямления кожи, лосось, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло, овощи и фрукты — их антиоксиданты предотвращают повреждение тканей.

Старайтесь есть меньше:
Сливочного масла, маргарин, мясо и свинину,сыр,сладкие закуски.

Эффект «апельсиновой корки» происходит потому, что кожа ослаблена, позволяет опухшие жировые клетки подтолкнуть к поверхности кожи, где они разрушают ткани, что вызывает рябь.

1 звезда2 звезд3 звезды4 звезды5 звезды (Еще не оценивали)
Загрузка...

Комментарии на сайте ВКонтакте

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Помеченые поля обязательны *

*

Перед отправкой формы:

Вверх
Рейтинг@Mail.ru