Горячие статьи:
Вы здесь: Главная » Здоровье » Полезные советы » Как бороться с мнительностью?

Как бороться с мнительностью?

Как бороться с мнительностью?

Многим людям знакомо чувство сильной тревожности и мнительности. Это чувство заставляет людей полагать, что окружающие считают их хуже, чем они есть на самом деле. Это чувство мешает общаться с людьми, заставляет подозревать окружающих в том, что те хотят причинить боль. Но самыми тягостными оказываются опасения по поводу собственного здоровья или здоровья близких. Такая мнительность возникает обычно на почве низкой самооценки, неуверенности в себе. Такие люди держат в голове различные опасения и тревоги, которые мешают им в нашей и так не лёгкой жизни.

Если мнительность доводит вас до того, что вы начинаете в любой ситуации волноваться и даже паниковать, то всё это можно уменьшить или даже снять, нажимая на две точки, одна из которых находится внутри ушной раковины в верхней части уха, а вторая посередине мочки этого же уха. Затем можно потереть всю поверхность ушей, особое внимание уделяя мочкам.

Чтобы побороть свои страхи и опасения следует написать на листе бумаги всё, чего вы так опасаетесь. Постоянно просматривайте свои записи и постепенно вы свыкнетесь с мыслью, что у вас ничего страшного нет.

Если ваша мнительность вгоняет вас в страх подцепить какую-нибудь инфекцию, то воспользуйтесь другим способом. Представьте себе эту самую инфекцию в виде навязчивого гостя, но при этом в тощем и хилом виде. Это поможет вам побороть свой страх и прогнать его.

Можно также изобразить свои страхи в виде рисунков. Любой страх можно нарисовать в смешном виде. например. в образе бактерии со смешной физиономией и оттопыренными ушами. А потом, украсив стены этими нелепыми рисунками начните потешаться над ними и ваши страхи начнут угасать.

1 звезда2 звезд3 звезды4 звезды5 звезды (Еще не оценивали)
Загрузка...

Комментарии на сайте ВКонтакте

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Помеченые поля обязательны *

*

Перед отправкой формы:

Вверх
Рейтинг@Mail.ru